Mindfulnessbaseret terapi (MBT) omfatter adfærdsmæssige træningsformer med meditation og yoga. MBT er i flere undersøgelser vist at have gavnlig effekt ved tilstande som stress, angst, depression, kræftrelaterede symptomer, kronisk obstruktiv lungesygdom og hjertesygdom. I statusartiklen af Boutrup et al omtales mulige mekanismer bag MBT og blandt andet introduceres begrebet allostase, som beskriver den fysiologiske adaptation, som organismen gennemgår i stressende situationer.
Læs statusartiklen
Psykologiske, neurologiske og cellulære virkningsmekanismer ved mindfulnesstræning
Rasmus Jentoft Boutrup, Malene Munk Jørgensen, Niels Gregersen et al
Ny forskning viser, at mindfulnessbaseret terapi har en række psykologiske, neurale og cellebiologiske virkninger, som medierer de sundhedsfremmende effekter.