En spændende og grundig bog om noget, som vi alle kender: søvn og ikke mindst søvnforstyrrelser. Den beskriver mange spændende nye forskningsresultater, så den er nok lidt for spændende til at være godnatlæsning! I almen praksis hører vi meget om søvn og søvnforstyrrelser. Og vi har nok ikke altid fundet den mirakelkur, som patienterne efterspørger.
Bogens ene hovedtema er, at søvnen er en fantastisk indviklet og fint reguleret balance mellem søvn og vågenhed. Balancen styres af søvnbehov, lys og mørke via "hjernens ur".
Søvnens faser fra døs til let søvn og til dyb søvn og den gådefulde tilstand med drømme og lammet krop – REM-søvn – er finurligt reguleret. Og selv om vi alle følger disse faser, gør vi det på forskellig vis. F.eks. er A- og B-menneskers søvnmønster forskelligt. Det andet hovedtema er alt det, der kan forstyrre søvnen. Det kan være selvskabte forstyrrelser som kaffe, alkohol, jetlag og natarbejde. Og der er også en grundig beskrivelse af alle de sygdomme, der kan forstyrre søvnen. F.eks. ADHD, depression, angst, stress, Parkinsons, apopleksi, søvnapnø, KOL, retsless legs m.m. Ofte er der en vekselvirkning, så søvnforstyrrelser medfører sygdom, og sygdom medfører søvnforstyrrelser!
Jeg blev bl.a. overrasket over, at 75% af patienter med apopleksi og 60% af depressive har søvnapnø! Så mange tror jeg ikke, jeg har fundet – endnu.
Jeg blev lidt i tvivl om målgruppen. Det er nok primært sundhedsprofessionelle, men andre interesserede kan også gå på opdagelse i søvnen. Jeg savner den beskrivelsen af forfatteren, som normalt står på omslaget.
I almen praksis har vi meget fokus på søvn, og efter læsning af bogen vil jeg nok spørge endnu mere ind til søvnen! Og der er stadig mange gådefulde aspekter af den "bevidstløse" tilstand, som vi befinder os i en tredjedel af vores liv!
Praktiserende læge Poul Erik Holst
E-mail: holstpe@gmail.com
Interessekonflikter: ingen